Endlich wieder Ruhe im Kopf
Psychologische Beratung online aus München
Ich bin Elina Stoll, Psychologin (M.Sc.) aus München und begleite Menschen, die nach außen funktionieren, gleichzeitig innerlich nicht mehr zur Ruhe kommen – online, per Video, in deinem Tempo.
30 Min · kostenlos · online · unverbindlich
Kennst du das?
Innere Unruhe, die nicht aufhört
Es ist spät abends.
Du liegst im Bett.
Der Körper ist müde, aber der Kopf dreht weiter. Das Gespräch von vorhin.
Was morgen auf dich wartet. Irgendetwas, das du nicht vergessen darfst. Du willst einschlafen.
Du kannst es nicht.
Samstagnachmittag. Eigentlich frei.
Und trotzdem ist da dieses Ziehen im Hintergrund.
Ein inneres „Du müsstest noch…“ Du greifst zum Handy, stehst nochmal auf, denkst schon an nächste Woche. Erholung fühlt sich an wie etwas, das für andere funktioniert.
Mitten im Alltag.
Ohne Vorwarnung.
Plötzlich Herzklopfen. Druck im Bauch. Innere Unruhe ohne erkennbaren Auslöser.
Du versuchst, es rational zu erklären.
Aber das Gefühl bleibt.
Warum Entspannungstipps gegen innere Unruhe nicht reichen
Du hast es probiert.
- Früher ins Bett.
- Atemübungen
- Bewusst Pausen einplanen
- Vielleicht Meditation oder eine App
Kurzzeitig hilft manches. Aber am nächsten Tag ist das Grundrauschen wieder da.
Das liegt nicht an dir.
Diese Dinge setzen am Verhalten an, aber nicht an dem, was dich innerlich antreibt.
Dieses Gefühl, immer verantwortlich zu sein. Immer noch etwas im Kopf behalten zu müssen.
Nie wirklich fertig zu sein.
Solange das im Hintergrund weiterläuft, bleibt jede Veränderung an der Oberfläche.
Dein Weg zu mehr Ruhe im Kopf, in deinem Tempo.
Du musst das nicht alleine lösen.
Du kannst an zwei Punkten ansetzen, je nachdem, wo du gerade stehst.
Stufe 1: Stressbewältigung bei akuter Belastung
Du hast eine Situation, die dich nicht loslässt.
Eine Phase, die gerade zu viel wird.
In den Stressbewältigungs-Paketen klärst du genau das.
- Du sortierst deine Gedanken
- verstehst, was dich gerade so unter Druck setzt
- findest konkrete Wege, damit umzugehen
Du gehst raus mit mehr Klarheit und weniger Druck im Kopf.
3 Pakete · 229 € bis 699 € · online
1:1-Beratung „Ruhe im Kopf" bei chronischer Anspannung
Du merkst: Es ist nicht nur eine Phase.
In der 1:1-Beratung „Ruhe im Kopf“ schauen wir gemeinsam genauer hin.
In vier Sitzungen verstehst du, warum dein Kopf ständig aktiv bleibt und wie du Schritt für Schritt wieder runterkommst.
Ohne Techniken, die sich wie zusätzliche To-dos anfühlen. Sondern so, dass es in deinen Alltag passt.
- Du liegst abends im Bett und kommst schneller zur Ruhe
- Dein Kopf wird tagsüber leiser
- Du musst nicht mehr ständig „gegen dich arbeiten“
4 Sitzungen à 50 Minuten · 450 € · online
Preise inkl. MwSt.
Warum psychologische Beratung online funktioniert
Kein Weg, kein Zeitverlust
Du buchst von dort, wo du ohnehin bist. Keine Anfahrt, kein Wartezimmer, keine Parkplatzsuche.
Deine vertraute Umgebung
Im eigenen Raum öffnen sich viele Menschen leichter.
Flexible Termine
Wir finden Termine, die wirklich in deinen Alltag passen. Auch dann, wenn dein Tag eigentlich schon voll ist.
Über mich
Elina Stoll – Psychologin (M.Sc.) aus München
Ich kenne die Doppelbelastung aus Beruf und Carearbeit aus eigener Erfahrung. Du musst mir nicht erklären, wie es sich anfühlt, wenn nach außen alles läuft und du innerlich weißt: So kann es nicht weitergehen.
Ich berate online, klar strukturiert, ohne Methoden, die für dich wie zusätzliche Aufgaben wirken.
So läuft deine psychologische Beratung ab
Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten, online, unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, was los ist.
Klarheit schaffen.
Du verstehst, was dich immer wieder in die Anspannung bringt.
Veränderung
Schritt für Schritt – in deinem Tempo.