Als Psychologin begleite ich dich deutschlandweit online, wenn du nach außen funktionierst, aber innerlich nicht mehr zur Ruhe kommst.
Der Körper ist müde, aber der Kopf dreht weiter. Das Gespräch von vorhin.
Was morgen auf dich wartet. Irgendetwas, das du nicht vergessen darfst. Du willst einschlafen.
Du kannst es nicht.
Und trotzdem ist da dieses Ziehen im Hintergrund.
Ein inneres „Du müsstest noch…“ Du greifst zum Handy, stehst nochmal auf, denkst schon an nächste Woche. Erholung fühlt sich an wie etwas, das für andere funktioniert.
Plötzlich Herzklopfen. Druck im Bauch. Innere Unruhe ohne erkennbaren Auslöser.
Du versuchst, es rational zu erklären.
Aber das Gefühl bleibt.
Du hast es probiert.
Kurzzeitig hilft manches. Aber am nächsten Tag ist das Grundrauschen wieder da.
Das liegt nicht an dir.
Diese Dinge setzen am Verhalten an, aber nicht an dem, was dich innerlich antreibt.
Dieses Gefühl, immer verantwortlich zu sein. Immer noch etwas im Kopf behalten zu müssen.
Nie wirklich fertig zu sein.
Solange das im Hintergrund weiterläuft, bleibt jede Veränderung an der Oberfläche.
Du musst das nicht alleine lösen.
Du kannst an zwei Punkten ansetzen, je nachdem, wo du gerade stehst.
Du hast eine Situation, die dich nicht loslässt.
Eine Phase, die gerade zu viel wird.
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Schritt für Schritt – in deinem Tempo.
